今年から昨年まで二の足をふ踏んでいたヨガを
激しいものは出来ないので、ホットヨガを
好きな時間をラインで簡単に予約、キャンセル
できるのでとても動きやすいです❣
コースのレベルも選べるのもありがたい👍
いざやってみるといかに身体が硬くなっていた
のか思い知らされます。
これでもかというくらい汗もかけるので💦
これも終わってみるととても気持ちがいい
そして今2回目のファスティングに挑戦中です❣
ファスティングといえば皆さんもご存知かもし
れませんが、デトックスですよね‼
普通に生活しているだけでも、沢山の毒素が体内に蓄積されています。
ファスティングをする事で、毒素のデトックス
と腸内環境の改善を促します。
今回も家族のご飯を作りながらのトライです。
実は今年に入って肩の痛みがあり可動域が
狭くて、ヨガも肩の痛みの出る動きをセーブしていたので、今日地元の整骨院を予約し見てもらいました。
初回は院長先生からのカウンセリングと治療でした。
肩の状態やヨガ、ファスティングをしている事を説明し。
治療に先生はとても詳しく説明してくれました。
肩 背中 骨盤 のチェックをし肩の痛みは
身体の骨の歪みから来ていることがわかりました。
整体の必要性はわかっていたもののここ数年
矯正はしていませんでした。
ここで院長先生は僕はここに来られた方には
ファスティングをお薦めします。
実はあらゆる痛みには腸内環境が大切なんです。それとヨガもお勧めします。
でもすでにどちらもやられていますよね。
あとは身体の調整をすれば大丈夫ですよ‼
と今年になって伝わってきたイメージから
始めたヨガもファスティングも全てが今日
意味があって自分にはやっぱりとっても必要な
事だったんだと。
人は二足歩行をした瞬間からどうしても骨に歪
みが生じるのはしょうがないこと、これだけは
メンテナンスが必要なんですね。
新しい家族になったノア君はルーシーと
お昼寝するようになりました(^｡^)
amebloも書いています。
http://ameblo.jp/kei7933natu/